• AquaCycling

    Langweiliges hin und her getrete auf dem Fahrrad war gestern...

    AquaCycling verbindet Elemente des Indoor-Cyclings mit den positiven Eigenschaften des Wassers.
    Der Wasserwiederstand bietet dir die Möglichkeit, die Intensität zu regulieren und deinen ganzen Körper vielseitig und effektiv zu trainieren. Der Auftrieb sorgt dafür dass deine Gelenke und Sehnen eine Pause bekommen aber dein Kreislauf mehr gefördert wird.
    Wir trainieren deine Kraft, Ausdauer und Kondition, so wirst du Stärker und Fitter zugleich.
    Vergiss die Zeit, komm aufs Rad und habe einfach ganz viel Spaß.


  • ToughWater - Offener Kurs

    Komme wann immer du willst

    Ist das Wasser zu kalt, bist du zu schwach...
    Mit intensiven Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen verlangt dieses Trainingsprogramm dir alles ab und fordert dich zu Höchstleistungen heraus.
    Trainiert wird der gesamte Körper. Dieser Kurs setzt eine Gewisse Grundfitness voraus. Trainiert wird im Flach sowie Tiefwasser.
    Lasst euch überraschen.


  • AquaVital - Offener Kurs

    Wassergymnastik

    Gerade bei Gelenk- und Rückenbeschwerden eine sehr gute sportliche Alternative. Durch unterschiedliche Bewegungsausführung lässt sich ein fein abgestimmtes, individuell dosiertes Training erreichen. Für mehr Beweglichkeit und Vitalität.


  • WorkOver - Offener Kurs

    Komme wann immer du willst

    Endlich Feierabend...
    Bewegung nach einem langen Arbeitstag, hilft dir Abzuschalten und neue Energie zu tanken. So kannst du dich nach dem Sport entspannt Zuhause zurück lehnen und den Feierabend genießen.
    Eine Mischung aus Ausdauer und Krafttraining, bringt deinen Körper gelenkschonend auf Hochtouren. Für ein gutes Körpergefühl.


  • Schwimmkurs Seepferdchen

    Spielerisch schwimmen lernen ab 5 Jahren

    Ihr Kind kennt Schwimmbadbesuche?
    Tauchen, Springen und durchs Wasser gleiten sind bekannte Spielereien?
    Dann können wir Ihrem Kind spielerisch zum erlernen der Schwimmtechnik und zum Seepferdchenabzeichen verhelfen.


  • Schwimmkurs Profi

    Schwimmen wie ein Profi

    Für alle Kinder, die ihr „Seepferdchen“ schon gemeistert haben.
    Dieser Kurs dient zur Festigung der schon erlernten Schwimmfähigkeit. Diese wird verbessert und die Ausdauer trainiert.
    Zudem lernen die Kinder das schwimmen in Rückenlage, das Tief- und Streckentauchen sowie Sprünge vom Startblock und vom Beckenrand.
    Wer fleißig trainiert erhält am Ende des Kurses sogar das Jugendschwimmabzeichen Bronze.


  • Kraulkurs

    Richtig Kraulschwimmen

    Brust- und Rückenschwimmen sind Ihnen bekannt. Delfin ist zu anstrengend, aber das Kraulen als schnellste aller Schwimmtechniken würde Ihr wöchentliches Schwimmprogramm noch weiter bereichern? Neben den praktischen Einheiten im Wasser führen ein Lehrfilm sowie die Videoaufnahme des eigenen Schwimmstils zum erhofften Erfolg. Diesen können wir anschließend natürlich nicht garantieren, dennoch sind Sie in der Lage, ihre Schwachstellen zu erkennen und durch geeignete Übungen sowie Trainingsmethoden weiter an dem perfekten Stil zu arbeiten.


  • Anfängerkurs Erwachsene

    Schwimmen lernen für Erwachsene

    Schwimmen ist ein gutes Ausdauertraining. Doch in der Schule und Kindheit hat nicht jeder den passenden Schwimmunterricht erhalten.
    Einigen fehlt der letzte Kick, um sich im Wasser sicher zu fühlen. Andere scheuen es grundsätzlich. Das muss nicht sein. Denn auch als Erwachsener können Sie gut schwimmen lernen. Wir üben in kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten Ihre individuellen Fähigkeiten. Trauen Sie sich. Wir freuen uns auf Sie!


  • Yoga

    Den Körper straffen und gleichzeitig etwas Gutes für Geist und Seele tun

    Yogaübungen regelmäßig praktiziert bewirken eine bessere Beweglichkeit, ein positives und besseres Körpergefühl, innere Ausgeglichenheit, mehr Lebensfreude und Vitalität, Zufriedenheit und eine bessere Kondition.


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