• Ferien Crashkurs - Schwimmen lernen

    Grundkurs zum Erlernen des Brustschwimmens

    Schwimmbadbesuche, Tauchen und Springen sind bekannte Spielereien?

    Mit altersgerechten Übungen wird in kleinen Teilschritten die Schwimmtechnik des Brustschwimmens vermittelt.

    Dieser Kurs richtet sich an Kinder mit einem Alter von 6-10 Jahren.


  • Yoga & Swim

    Gutes für Körper Geist und Seele

    >> Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist- jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen << (Hatha-Yoga-Pradipika I,64)

    Yoga ist ein sehr altes und ganzheitliches Übungssystem aus Indien.
    Regelmäßig praktiziert unterstützt Yoga eine bessere Beweglichkeit, ein positives und besseres Körpergefühl, innere Ausgeglichenheit, mehr Lebensfreude, Vitalität und Zufriedenheit.

    Bei Yoga & Swim kannst du nach belieben in unserem Bad noch ein paar Bahnen schwimmen. Ob vor oder nach dem Kurs, kannst du flexibel entscheiden. Tu was dir gut tut !


  • TRX® Suspension Training

    Werde fitter und stärker

    TRX® ermöglicht in kurzer Zeit ein effektives Ganzkörpertraining.
    An den Schlingen werden durch die gegebene Instabilität, Schwerkraft sowie durch dein Körpergewicht eine Vielzahl an Übungen ermöglicht.
    Diese helfen Koordination und Stabilisation zu steigern, eine starke Mitte zu bilden sowie deine Muskeln nach deinem Anspruch und Können zu fordern.
    Du entscheidest nach Anpassung deiner Körperposition bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll es werden soll.

    Trainiert wird im Kleingruppenformat mit max. 6 Personen.

    Für wen geeignet?
    Für Fitness –Freizeit sowie Ambitionierte Sportler die schon etwas Trainingserfahrung gesammelt haben sowie über eine gestärkte Bauch- und Rückenmuskulatur verfügen.

    Kompletten Fitness-Anfängern raten wir vorerst ein Training unter Anleitung um Überbelastungen zu vermeiden.


  • BeBoard Fitness

    Auf dem Board - Fitness neu erleben

    Auf dem BeBoard wird nicht im, sondern "auf dem Wasser" trainiert.
    Schon in einem kurzen knackigen Workout von ca. 30 Minuten, werden nahezu alle Muskelgruppen angesprochen.

    In kurzer Zeit werden Tiefenmuskulatur, Koordination sowie Kraft und Ausdauer mit großem Spaßfaktor nachhaltig trainiert.

    Worauf wartest du noch??
    BeFit mit BeBoard Fitness.


  • AquaCycling

    Langweiliges hin und her getrete auf dem Fahrrad war gestern…

    AquaCycling verbindet Elemente des Indoor-Cyclings mit den positiven Eigenschaften des Wassers.

    In diesem Kurs werden Anfänger, Fitness und Freizeitsportler gleichermaßen gefordert.

    Der Wasserwiderstand bietet dir die Möglichkeit, die Intensität zu regulieren und deinen ganzen Körper vielseitig und effektiv zu trainieren. Der Auftrieb sorgt dafür dass deine Gelenke und Sehnen eine Pause bekommen aber dein Kreislauf und deine Muskeln mehr gefördert werden.


  • AquaFit Senior -Flex-

    Fit bis ins hohe Alter

    Wassergymnastik für Senioren.

    Die Gymnastik ist auf die Bedürfnisse des Senioralters abgestimmt. Mit viel Spaß in der Gruppe und guter Laune werden das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur sowie Balance und Koordination gekräftigt und geschult. Das hält jung, fit und gesund.

    Für mehr Wohlbefinden im Alltag.


  • AquaFit - Flex -

    Fit mit AquaFit...

    Bewegung im Wasser macht nicht nur unglaublich viel Spaß, es bringt dir auch mehr Kraft und Energie für den Alltag. Eine Mischung aus Ausdauer und Krafttraining, bringt deinen Körper gelenkschonend auf Hochtouren. Durch wechselnde Übungen auch mit speziellen AquaFit Geräten, wird es nie langweilig und die Kurseinheit vergeht wie im Flug.


  • Fit mit Baby

    Aqua Fitness für Mamas

    Fit zu werden nach der Schwangerschaft lässt sich im Mama Alltag meist schwer Kombinieren.
    Bei Fit mit Baby können Sie Ihr Kind zum Kurs mitbringen und trocken in einer Babyschale am Beckenrand abstellen.
    So haben Sie Ihren Nachwuchs stets im Blick und können sich parallel dazu etwas gutes tun.

    Trainiert wird kurz vor der offiziellen Öffnungszeit im Wellenbecken. So sind Sie ungestört und unter sich.

    Aqua Fitness fordert gelenkschonend Muskeln und Herz-Kreislauf System, schult Koordination und stärkt das Bindegewebe.


  • Babyschwimmen

    Für das Alter von 5 Monaten bis 1,5 Jahren

    Strampeln und Spritzen ist hier erlaubt...
    Unter fachlicher Anleitung sammeln Sie mit ihrem Kind die ersten Erfahrungen im Wasser.
    Die Bewegung fördert die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes.
    Wirkt stimulierend auf viele Rezeptoren durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers und fördert die Atemfunktion.
    Der intensive Kontakt im Wasser unterstützt zudem die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby.

    Vorbereitung auf den Kurs:
    •Nehmen Sie Ihr Baby zur Übung mit unter die Dusche und brausen es langsam und sanft ab
    •Baden Sie Ihr Kind nach und nach auch mal in kühlerem Wasser (32 bis 34 C°)


  • Wassergewöhnung

    Für das Alter von 1,5 bis 4 Jahre

    Für das Babyschwimmen zu groß und für den Schwimmkurs noch zu klein...

    Im Kleinkindalter möchten die Kinder meist viel experimentieren und erleben.
    In der Wasserspaßgruppe können die Kinder das Element Wasser genauer kennen lernen und sich im flachen Wasser mit viel Spaß eigenständig bewegen.
    Durch fördernde Spielereien unter Anleitung der Kursleiter/in werden Bewegungen und die Vertrautheit im Wasser geschult um später für das Schwimmen lernen gut vorbereitet zu sein.


  • Grundkurs Seepferdchen

    Spielerisch Schwimmen lernen

    Ihr Kind kennt Schwimmbadbesuche? Tauchen, Springen und durchs Wasser gleiten sind bekannte Spielereien? Dann können wir Ihrem Kind spielerisch zum erlernen der Schwimmtechnik verhelfen.


  • Aufbaukurs Seepferdchen

    Sicherheit im Wasser durch Schwimmen, Springen und Tauchen

    Unser Angebot ist für jene Kinder, welche durch ein Kursprogramm bereits Schwimmerfahrungen gesammelt haben. Das Seepferdchen als frühester Schwimmnachweis konnte jedoch noch nicht abgelegt werden. Dieses,- sowie generell einen sicheren Schwimmstil wollen wir durch die Verbesserung von Technik und Koordination herbeiführen.


  • Schwimmkurs Bronze

    Festigung des erlernten hin zum Schwimmabzeichen Bronze

    Für alle Kinder, die ihr „Seepferdchen“ schon gemeistert haben. Dieser Kurs dient zur Festigung der schon erlernten Schwimmfähigkeit. Diese wird verbessert und die Ausdauer trainiert. Zudem lernen die Kinder das schwimmen in Rückenlage, das Tief- und Streckentauchen sowie Sprünge vom Startblock und vom Beckenrand. Wer fleißig trainiert erhält am Ende des Kurses sogar das Jugendschwimmabzeichen Bronze.


  • Grundkurs Schwimmen

    Schwimmen lernen für Anfänger

    Schwimmen ist ein gutes Ausdauertraining. Doch in der Schule und Kindheit hat nicht jeder den passenden Schwimmunterricht erhalten. Einigen fehlt der letzte Kick, um sich im Wasser sicher zu fühlen. Andere scheuen es grundsätzlich. Das muss nicht sein. Denn auch als Erwachsener können Sie gut schwimmen lernen. Wir üben in einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten Ihre individuellen Fähigkeiten. Trauen Sie sich. Wir freuen uns auf Sie!


  • Kraultechnik für Einsteiger

    Der erste Einstieg in die Kraultechnik

    Brustschwimmen ist Ihnen bekannt aber Sie möchten Ihr wöchentliches Schwimmprogramm durch eine weitere Technik bereichern?

    In diesem Kurs werden in individuellen Teilschritten, die Grundlagen des Kraulens vermittelt.

    Neben den praktischen Einheiten im Wasser, führen ein Lehrfilm sowie eine Videoaufnahme des eigenen Schwimmstils Schritt für Schritt zur Verbesserung der Technik.


  • Kraultechnik für Fortgeschrittene

    Vertiefung der Grundlagen

    Sie beherrschen die Grundlagen des Kraulschwimmens und Kraulen bereits 25m oder mehr am Stück? Perfekt!
    In diesem Aufbaukurs wird weiter an deiner Technik gefeilt sowie an der Verbesserung deiner Kondition.
    Durch eine Videoanalyse deiner Schwimmtechnik werden deine Fehler für dich sichtbar gemacht. So kannst du weiter an deinem perfekten Stil arbeiten.


  • Schwimmtraining Kraulschwimmen

    Trainingsprogramm für das Kraulschwimmen

    Ob Technik oder gezieltes Grundlagenausdauertraining unsere Trainer machen Sie Fit. Mit effektiven Trainingsmethoden sowie hilfreichen Techniktipps wird gemeinsam an ihren persönlichen Trainingszielen gearbeitet.


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